Yoga in der Schwangerschaft

Dieser Kurs bietet schwangeren Menschen einen warmen, geerdeten Raum, um sich während der Schwangerschaft zu bewegen, zu atmen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Jede Einheit verbindet sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und regenerierende Haltungen, um die körperlichen Anforderungen eines wachsenden Körpers zu erleichtern – Verspannungen im unteren Rücken, in den Hüften und im Becken zu lösen, dort Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, wo sie am meisten gebraucht werden, und eine tiefe Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern, die während der Geburt und darüber hinaus zu einer wertvollen Ressource werden kann.

Gleichzeitig ist dies ein Ort, um zur Ruhe zu kommen, sich getragen zu fühlen und Gemeinschaft mit anderen Frauen zu erleben, die sich in derselben sensiblen und zugleich weitenden Lebensphase befinden. Ob du im ersten Trimester bist oder die letzten Wochen deiner Schwangerschaft erlebst – du bist hier genauso willkommen, wie du bist.

Class will be held in English

Monday 10-11:15 

Price: drop-in 18 euro

10x yoga : 150 euro