Körperbewusstsein als Geburtsvorbereitung

Spüren. Bewegen. Loslassen. In den eigenen Flow finden.

In diesem 4-teiligen Kurs geht es darum, dich mit deinem Körper zu verbinden und deinen eigenen Impulsen während der Schwangerschaft zu folgen. Was fühlt sich gut an? Wo möchte dein Körper Bewegung? Wo braucht er Raum, Ruhe oder Unterstützung?

Durch somatische Bewegung, Körperwahrnehmung und Atem erforschen wir, wie du dich freier und durchlässiger bewegen kannst. Wir lernen, Spannungen wahrzunehmen, sie nicht festhalten zu müssen und immer wieder zurück in einen Zustand von Bewegung und Flow zu finden.

Denn auch unter der Geburt geht es nicht darum, etwas perfekt zu machen.

Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade passiert, dem Körper Raum zu geben und den eigenen Impulsen folgen zu können.

Wir beschäftigen uns mit:

Körperwahrnehmung – deinen Körper wirklich spüren und seine Signale lesen

Bewegung und Instinkt – herausfinden, welche Bewegungen dir guttun und dich durch die Wehen begleiten können

Durchlässigkeit – Spannung loslassen und Raum im Körper entstehen lassen

Atmung und Präsenz – bei dir bleiben, auch wenn es intensiv wird

Becken, Wirbelsäule und Bauchraum – Beweglichkeit und Verbindung erfahren

Flow und Vertrauen – weniger kontrollieren, mehr spüren und dem eigenen Körper folgen

Du musst keine bestimmte Bewegung lernen und keine Geburtsposition auswendig kennen. Du darfst vielmehr deinen eigenen Weg entdecken.

Vielleicht bedeutet das Schaukeln, Kreisen, Tönen, Atmen, Lehnen, Liegen oder einfach nur Stillsein. Alles darf da sein.

Denn dein Körper bringt bereits unglaublich viel Wissen mit.
In diesem Kurs geht es darum, dieses Wissen wieder wahrzunehmen und ihm zu vertrauen.

Eine körperliche Geburtsvorbereitung, die dich nicht darauf vorbereitet, eine Geburt zu „leisten“ – sondern darauf, dich auf sie einzulassen.

4 Termine · jeweils 2 Stunde , wöchentlich Freitags 12 -14 Uhr in Oktober

Gesamtpreis: 70 €